幼儿园保健知识：幼儿康健小常识

诀窍1给宝宝多喝水

秋高气爽，幼儿教育网，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里时，先生尤其要通知小朋友多喝水。 本文来自中国幼教网

平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各类菜汤也是填补水分的紧张手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分均衡。 学前教育内容管理系统

诀窍2少吃“上火”食物 学前教育内容管理系统

刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如年夜蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散落空。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

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诀窍3呵护宝宝皮肤

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妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。 copyright zgyoujiao

宝宝的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜对照容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

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诀窍4忌食冷食物 幼教网，幼教

中医觉得“寒凉伤脾”。即使体质好的宝宝也不能每天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。

诀窍5冷水熬炼 copyright zgyoujiao

秋季宜用冷水擦洗以进步宝宝对冷的适应才能。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水熬炼要循序渐进，先用与体温靠近的水，然后渐渐低落水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋得当3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。

诀窍6预防腹泻 copyright zgyoujiao

入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下宝宝。妈妈必然要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，按期给玩具和食具煮沸消毒。

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如果在幼儿园发明宝宝有腹泻症状，应急速隔离治疗并处置惩罚好粪便。 zgyoujiao.com

诀窍7营养疗养

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多给宝宝吃牛奶、豆成品、鱼、肉等高卵白饮食。多填补玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到均衡饮食，能力削减秋季发病。 学前教育内容管理系统

诀窍8实时打预防针

实时预防接种，警备冬春季候高发的感染病。一般在注射疫苗后至少一个月，能力在宝宝体内产生抵抗感染病的抗体。 copyright zgyoujiao

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